Dormir Insuficiente No decorrer da Infância Está Relacionada Com Um Maior Peso Depois

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Ademais, como poderá influenciar este costume no comportamiendo dos pequenos, o tempo que passam dormindo parece ter um papel chave no peso que vão ter mais tarde. Uma busca mostra este hiperlink e assinala que há que ter bons hábitos desde os primeiros meses de existência, porque, caso oposto, poderá auxiliar para uma obesidade na infância. Elsie Taveras, chefe do serviço Geral de Pediatria no Hospital Infantil MassGeneral (MGHfC).

Verdadeiramente, de acordo com os resultados relatados no estudo, publicado pela revista Pediatrics, as crianças que dormem menos tinham um índice de massa corporal 0,48 unidades mais grande que aqueles que mais horas de sono cumpriam a cada dia. Pesquisas anteriores apontavam um período crítico antes dos cinco anos. Até esta idade, disseram-me, dormir pouco podia provocar a obesidade.

Esse novo estudo está fundado em detalhes do Projeto Viva (que incluía a 1.046 menores), uma busca que analisa o embate a grande prazo a respeito da saúde de acordados fatores que ocorrem no decorrer da gravidez ou depois do nascimento. Os pesquisadores se mudou informações de entrevistas realizadas a mães no momento em que seus filhos tinham seis meses, 3 e sete anos.

Estes questionários foram concluídas no momento em que estes filhos agora tinham cumprido um, dois, quatro, 5 e 6 anos. Entre outros assuntos, as mães perguntou-lhes o tempo que seus filhos dormiam, tal ao longo da noite como ao longo do dia. Ao longo de sete anos, as crianças se lhes mediu e também tua altura e seu peso, gordura total, a abdominal, circunferência do abdômen e do seu quadril.

Depois de averiguar os dados, os pesquisadores comprovaram que crianças que estavam na posição de sono mais baixa tiveram medidas corporais maiores que refletem obesidade e adiposidade, incluindo a gordura abdominal, que é considerada particularmente perigosa. Esta associação foi resistente em todas as idades, indicando que não há um estágio crítico pra esta interação entre sono e peso. Taveras. Sobretudo tendo em conta que “poucas horas de sono no decorrer da infância estão relacionadas com outros fatores de traço cardiovascular, além da obesidade, como a hipertensão arterial”.

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Até há só dez anos, considerava-se que a gordura abdominal como um mero depósito inerte de gordura excedente do organismo; seu único dificuldade era o estético. Um acréscimo de gordura abdominal representa superior liberação de ácidos graxos livres e um maior grau de radicais livres, o que pressupõe a morte de células do pâncreas.

Esse processo, de que falámos nesse lugar de forma simplificada, é chamado de lipotoxicidad, e isto prejudica o metabolismo da glicose e da insulina. Dessa maneira, Unger confessa que a diabetes tipo 2 tem uma origem lipocéntrico. Verdadeiramente, numerosos trabalhos mostraram que uma redução de peso, bem que modesta, supõe uma célebre melhoria nos fatores de risco cardiovasculares e do metabolismo da glicose.

Todos sabemos que é agradável fazer exercício e, sejamos sinceros, o no entanto, ou por preguiça ou por falta de tempo, várias vezes deixamos de lado o exercício. Mas, de agora em diante não há desculpas que passem a valer. Visto que nós podemos obter os mesmos proveitos de um treino moderado de 45 minutos em somente sessenta segundos.

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